Giờ mở cửa: Thứ Hai đến Chủ nhật - 08:00-21:00 | Liên hệ: 0942.357.866
Góc Nuôi Con

5 cách kích sữa mẹ hiệu quả nhanh chóng

5 cách kích sữa mẹ hiệu quả nhanh chóng

Có nhiều bà mẹ ngay sau khi sinh đã có sữa về ngay cho con bú, nhưng cũng có một số mẹ phải đợi rất lâu sữa mới về, mà nguồn sữa lại còn bị ít không đủ cho con bú. Điều đó quả thật làm cho các mẹ lo lắng rất nhiều. Vậy thì mẹ hãy tham khảo và thực hiện ngay 5 cách kích sữa mẹ dưới đây nhé!

1 – Massage bầu ngực sau sinh bằng nước ấm

Việc masage tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở nên giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, giúp mẹ sản sinh lượng sữa nhiều hơn.

Massage bầu ngực không chỉ là biện pháp giúp kích sữa mẹ về nhiều mà còn là tuyệt chiêu ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ. Đồng thời việc massage cũng giúp giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, áp xe vú, u vú do chất lỏng bị tích tụ lâu ngày.

Lợi ích của việc massage bầu ngực mẹ nên biết:

  • Làm thông các tia sữa giúp kích thích sản xuất sữa
  • Tăng lượng lưu thông máu bầu ngực
  • Làm giảm các cơn đau sau sinh
  • Giảm đáng kể các vết rạn da

Sau đây là cách massage ngực để kích thích sản xuất sữa mẹ:

  • Đầu tiên, mẹ chuẩn bị 1 chậu nước ấm và 1 khăn mềm
  • Rồi mẹ dùng khăn nhúng nước ấm, áp khăn lên bầu ngực massage nhẹ nhàng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện mỗi ngày massage ngực 2 lần, mỗi lần ít nhất 10 phút.
  • Sau đó uống 1 cốc nước ấm hoặc sữa ấm, mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi của việc tiết sữa như thế nào.

Các mẹ hãy xem video dưới đây để biết cách massage bầu ngực và vắt sữa bằng tay nhé!

2 – Cho con bú mẹ càng sớm càng tốt

Cho con bú mẹ trực tiếp càng sớm càng tốt chính là cách kích sữa tuyệt vời nhất, tốt nhất là trong vòng 1 giờ sau khi sinh. Đồng thời cho con ti mẹ càng nhiều càng tốt, cứ khoảng 2 giờ cho con bú 1 lần để cho sữa mẹ không bị gián đoạn tiết sữa.

Nếu bé đã ngủ một giấc dài hơn 3 giờ mà vẫn chưa dậy bú thì mẹ hãy đánh thức bé dậy nhé. Mỗi khi cho con bú thì mẹ nên da tiếp da, vì những cử chỉ âu yếm với con sẽ giúp não bộ chỉ mẹ chỉ đạo kích thích phản xạ và cơ chế sản sinh sữa.

3 – Sử dụng thảo dược lợi sữa

Có nhiều loại thảo dược rất lành tính, vừa bổ sung dưỡng chất cho các mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe vừa có tác dụng kích thích sản xuất sữa mẹ, giúp sữa mẹ luôn dồi dào.

  • Mẹ có thể cân nhắc sử dụng gừng, tỏi vào bữa ăn vì gia vị này rất tốt giúp kích thích sản xuất sữa mẹ, nhưng mẹ nhớ là ăn ít tỏi thôi nhé, kẻo sữa có mùi thì bé sẽ khó chịu và bỏ bú mẹ đấy.
  • Cà rốt và khoai lang là hai thực phẩm không chỉ giúp nhuận tràng mà còn là thức ăn chứa beta – carotene và phytoestrogen (trong cà rốt) cần thiết trong quá trình sản xuất sữa và còn giúp mẹ kích sữa về nhiều
  • Ngũ cốc lợi sữa bao gồm các loại hạt đậu được rang thơm, nghiền mịn, đây vừa là nguồn cung cấp protein giúp mẹ phục hồi cơ thể, và cũng giúp cho sữa mẹ đặc, thơm và nhiều hơn.
  • Lá đinh lăng, lá bồ công anh… cũng là những loại lá dùng để nấu nước cho mẹ uống để tăng tiết sữa. Hoặc trà lợi sữa từ thảo mộc như Trà lợi sữa Mế Hà có nguồn gốc từ bài thuốc nam của người Mường cũng giúp cho mẹ nhiều sữa hơn, sữa đặc và thơm hơn.

4 – Dùng máy hút sữa

Cơ chế của máy hút sữa là tạo lực để kích thích các tuyến sữa hoạt động. Vì sau khi sinh, do thể tích dạ dày của bé còn rất nhỏ nên nhu cầu bú rất ít. Những khi sữa về, nếu bé bú không hết thì mẹ có thể hút sữa ra để trữ trong tủ lạnh. Nếu mẹ ít cho bé bú hoặc không hút sữa đều đặn thì việc tiết sữa của mẹ cũng sẽ bị ít dần đấy.

5 – Một số mẹo dân gian giúp kích sữa mẹ và thông tia sữa:

  • Bài thuốc kích sữa, chữa tắc tia sữa với lá bồ công anh: Dùng lá bồ công anh rửa sạch pha uống như nước trà. Hoặc giã nát lá bồ công anh đắp xung quanh bầu ngực giúp thông tia sữa.
  • Lá mít giúp chữa tắc tia sữa: Mỗi bầu ngực có rất nhiều tia sữa nhỏ, nếu 1 tia bị tắc sẽ giảm tiết sữa và gây đau đớn. Mẹ hãy hơ lá mít nóng day xung quanh bầu ngực của mẹ thì sẽ ổn ngay.
  • Chườm ngực bằng xôi nếp: Mẹ nấu chín xôi nếp, bó vào lớp khăn dày chườm xung quanh bầu ngực mẹ. Vừa chườm vừa massage nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ kích sữa về nhiều hơn.

Trên đây là tổng hợp nhiều cách kích sữa mẹ về nhiều hơn, ngoài ra trong chế độ dinh dưỡng mẹ cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất, tăng cường bổ sung canxi, protein cũng là điều cần thiết để sữa mẹ về nhiều hơn. Mẹ hãy áp dụng các phương pháp ở trên nhé, chúc các mẹ thành công!

Mẹ có thể đọc thêm bài viết: Cách kích sữa đúng cách bằng máy hút sữa

Trả lời

Bài viết liên quan

LỢI SỮA MẾ HÀ - SỮA VỀ TRÀN TRỀ - NHANH ĐẶC MÁT THƠM

Đánh giá khách hàng

bản sao iwc
home