Giờ mở cửa: Thứ Hai đến Chủ nhật - 08:00-21:00 | Liên hệ: 0942.357.866
Dinh Dưỡng Và Sức Khỏe

Muốn thai nhi khỏe mạnh các bà bầu nên tránh những thực phẩm sau

Muốn thai nhi khỏe mạnh các bà bầu nên tránh những thực phẩm sau

Trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu nhớ tuyệt đối tránh các đồ ăn, đồ uống sau đây nếu không muốn hại đến sức khỏe thai nhi.

1, Nước ép trái cây, rau quả chưa khử trùng

Nước ép trái cây, rau quả luôn được cho là đồ uống rất tốt với mẹ bầu và thai nhi tuy nhiên với đồ uống này mà chưa qua khâu khử trùng hoặc không được chế biến sạch sẽ thì có thể mẹ sẽ bị hại nhiều hơn lợi.

Nếu chưa được khử trùng, loại nước này có thể sẽ chứa các loại vi khuẩn gây hại cho hệ thống miễn dịch vốn đã suy yếu hơn bình thường của phụ nữ mang thai. Đồ uống này chủ yếu bán ngoài chợ, quầy bar hoặc các quầy hàng bên đường khi quá trình làm nước ép không được đảm bảo. Để tránh nguy hiểm, các mẹ nên tự mua hoa quả sạch và về tự ép lấy nước uống hàng ngày.

Nước hoa quả không được chế biến sạch có thể chứa vi khuẩn gây hại cho hệ thống miễn dịch của thai phụ.cách để mẹ có nhiều sữa

2, Pate

Nếu mang thai, bạn nên tránh các loại pate. Pate có thể chứa vi khuẩn listeria monocytogenes, khi mẹ bầu ăn phải có thể dẫn đến chứng listeriosis (triệu chứng giống bệnh cúm, đôi khi còn bị nôn ói, tiêu chảy), có thể rất nguy hiểm khi mang thai, dẫn đến sảy thai và thậm chí tử vong, cũng như gây bệnh cho em bé trong bụng.

3, Các loại rau mầm sống

Môi trường lý tưởng chứa vi khuẩn salmonella, listeria, và E. coli… chính là các loại rau mầm sống. Vì vậy, ăn sống các loại rau mầm này sẽ rất nguy hiểm cho các bà bầu.

4, Dưa lưới

Dưa lưới có chứa khoảng 90% là nước, 8% là carbohydrate và 2% là protein và chất béo và điều không may là vi khuẩn chết người listeria monocytogenes có thể xâm nhập từ vỏ dưa.

Vì vậy nếu không thể rửa sạch vỏ dưa thì tốt nhất thai phụ không nên ăn loại quả này nếu không muốn đối mặt với nguy cơ sảy thai.

5, Xúc xích chưa nấu chín

Xúc xích là món ăn ưa thích của khá nhiều người, nhưng khi đang mang thai, các bà bầu không nên ăn xúc xích khi chưa được nấu chín bởi khi đang bởi đây cũng là nguồn thức ăn có thể chứa listeria monocytogenes.

Xúc xích cần được làm nóng ở mức nhiệt 80 độ C trước khi để các bà bầu thưởng thức vì làm như vậy sẽ tiêu diệt vi khuẩn listeria monocytogenes.cách để mẹ có nhiều sữa

6, Salami/ Pepperoni

Thịt đỏ là nguồn protein quan trọng có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như sắt và vitamin B12 dễ hấp thu nhưng thai phụ lại không nên ăn salami hay thịt pepperoni, bởi chúng thường có nhiều chất bảo quản nitrat vốn gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Lượng muối trong thực phẩm này cũng rất cao, có thể sẽ gây hại cho cả bà bầu và em bé.

7, Cá ngừ

Cá ngừ có thể ăn trong khi mang thai nhưng không nên ăn quá nhiều. Tốt nhất là không quá 2 lát (khoảng 140g) cho mỗi tuần. Lý do là bởi vì cá ngừ dễ nhiễm thủy ngân và có thể gây hại cho sự phát triển hệ thần kinh thai nhi.

Nếu muốn ăn cá ngừ khi mang thai, thì các bầu nên chọn cá tươi thay vì cá đóng hộp để nhận được nhiều omega-3 nhất.

8, Cam thảo

Là một loại thảo dược thường có trong trà, có chứa hoạt chất glycyrrhiza. Nghiên cứu cho thấy việc uống cam thảo trong khi mang thai sẽ làm tăng nguy cơ thai lưu. Vì vậy, nếu có một hộp cam thảo trong nhà, mẹ nên để dành sau 9 tháng rồi hãy sử dụng nhé.

Trên đây là 8 loại thực phẩm mà các mẹ không nên ăn vào thời kì mang thai, do các nhà chuyên gia dinh dưỡng cung cấp. Vì vậy, để đảm bảo có sẽ có những điều tốt đẹp nhất đến với con, mình nghĩ các bạn nên tránh ăn các thực phẩm trên dù đó có phải là sở thích của bạn đi chăng nữa nhưng hãy vì con. Chúc các bạn nuôi con thật mạnh khỏe!!!

Xem thêm bài viết: http://loisuameha.com/cach-chua-mat-sua/

Trả lời

Bài viết liên quan

LỢI SỮA MẾ HÀ - SỮA VỀ TRÀN TRỀ - NHANH ĐẶC MÁT THƠM

Đánh giá khách hàng

bản sao iwc
home