Cách nấu 3 loại nước giải nhiệt mùa hè cho bé dễ nhất
Cách nấu 3 loại nước giải nhiệt mùa hè cho bé dễ nhất
Mới đầu hè nhưng thời tiết khó chịu, oi nóng dễ khiến trẻ mắc các bệnh về nóng trong, nổi mẩn đỏ. Để phòng và điều trị các bệnh do thời tiết gây ra ở trẻ cần phải can thiệp từ bên trong. Như thế sẽ đem lại lợi ích lâu dài hơn là việc dùng thuốc bôi ngoài da hoặc thuốc Tây y.
Ngoài ra, vào mùa hè nhiệt độ tăng cao dễ dẫn đến tình trạng mất nước ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong khi đó, lượng nước mà trẻ dung nạp hàng ngày là quá ít không đủ để đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài.
Vì vậy, để phòng và điều trị tình trạng mất nước, nóng trong, nổi mẩn đỏ cho con, các mẹ có thể cho con dùng một số loại nước có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.
Cách nấu 3 loại nước uống giúp con “mát từ trong ra ngoài”:
- Nước gạo lứt
Nguyên liệu:
– 1kg gạo lứt hạt dài hay tròn
– Muối
– Nước lọc
Sơ chế nguyên liệu:
– Trước khi rang, không rửa gạo qua nước lạnh, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu.
Cách làm:
– Cách làm nước gạo lứt cũng khá là đơn giản. Các mẹ chỉ cần đổ gạo lứt vào chảo, rồi dùng đũa đảo đều để gạo không bị cháy, rang cho đến khi nào ngửi hạt gạo có mùi thơm, hạt gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp (thời gian đun là vào khoảng từ 5-7 phút).
– Mẹ dùng cốc nhỏ đong hoặc dùng cốc đựng sữa chua, đong một cốc gạo lứt và 3 lít nước.
– Rồi sau đó, đổ hỗn hợp vào nồi, đun lửa nhỏ, thêm một thìa nhỏ muối, đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước. Cất nước vào tủ lạnh và cho con dùng dần.
- Nước đậu đen
Nguyên liệu:
– Đậu đen 100g (lòng xanh là tốt nhất)
– Nước 1 lít
– Nồi
– Chảo đáy rộng
– Rây lọc
Cách làm:
– Rửa sạch đậu đen dưới vòi nước chảy cho hết bụi bẩn loại bỏ hạt đậu hỏng, không cần ngâm.
– Bắc 1 cái chảo lên, để lửa vừa, bạn cho toàn bộ số đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, chú ý điều chỉnh lửa phù hợp. Tốt nhất để lửa nhỏ.
– Sau khi rang chín đậu, đổ đậu ra đĩa
– Bắc 1 nồi nước 1 lít nấu sôi, khi nước sôi, cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút và tắt bếp, ngay sau đó đậy vung ủ thêm khoảng 15 phút nữa.
– Dùng rây lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước để nguội rót vào chai để cho con uống dần (phần còn lại có thể để trong tủ lạnh).
- Trà sâm bí đao
Nguyên liệu làm sâm bí đao:
+ 1,5kg bí đao già
+ 20g thục địa
+ 1 trái la hán quả
+ 4 khúc mía lau bằng gang tay
+ 10 cọng lá dứa (lá nếp )
+ 4 lít nước lạnh.
+ Dụng cụ: Nồi nấu, bình đựng nước sâm bí đao.
Cách làm sâm bí đao như sau:
– Tất cả nguyên liệu để làm sâm bí đao đều cần được ngâm, rửa sạch, để ráo.
– La hán quả và thục địa mua ở tiệm thuốc Bắc. La hán quả cũng rửa sạch vỏ.
– Mía lau sạch và chẻ từng thanh nhỏ đặt dưới đáy nồi, rồi tới bí đao cắt khoanh để nguyên vỏ và ruột, thục địa cắt miếng, la hán quả bẻ ra, sau đó cho nước lạnh vào nấu.
Khi nồi bí đao đã sôi lên, thì cần hạ lửa nhỏ nấu cho đến khi bí đao chín mềm khoảng 60 phút thì cho lá dứa vào, nấu thêm 5 phút nữa thì tắt bếp. Đậy nắp nồi và để thật nguội thì lọc nước sâm qua rây, bỏ phần cái. Cho nước sâm bí đao vào các chai, đậy nắp kín và bảo quản trong tủ lạnh được vài ngày. Uống lạnh rất ngon và bổ dưỡng, có tác dụng thanh nhiệt giải độc cho trẻ.
Trên đây là cách nấu 3 loại nước uống có tác dụng thanh nhiệt giải độc, rất thích hợp dùng cho trẻ nhỏ vào những ngày hè nóng bức, oi cả, các mẹ có thể tham khảo để thực hiện.
Các mẹ hãy xem thêm bài viết: Những loại trái cây giàu dinh dưỡng cho con
Trả lời
Bài viết liên quan
- 5 cách kích sữa mẹ hiệu quả nhanh chóng
5 cách kích sữa mẹ hiệu quả nhanh chóng Có nhiều bà mẹ ngay sau khi sinh đã có sữa về ngay cho con bú, nhưng cũng có một số mẹ phải đợi rất lâu sữa mới về, mà nguồn sữa lại…
Xem chi tiết »
- Những cách kích sữa sẽ giúp sữa mẹ về tràn trề
Những cách kích sữa sẽ giúp sữa mẹ về tràn trề Làm sao để có nhiều sữa cho con bú? Đây là câu hỏi khiến các bà mẹ bị thiếu sữa, mất sữa lo lắng, khổ tâm nhất. Mẹ phải kích sữa…
Xem chi tiết »
- Cách kích sữa nhanh nhờ việc tập cho bé ti mẹ
Cách kích sữa nhanh nhờ việc tập cho bé ti mẹ Chào các mẹ, mình là mẹ của bé Bông 5 tháng tuổi. Thời gian đầu lúc mới sinh bé thì mình lại mắc sai lầm đó là cho bé bú bình…
Xem chi tiết »
- Kinh nghiệm kích sữa thành công của bà mẹ ngực lép
Kinh nghiệm kích sữa thành công của bà mẹ ngực lép Có bà mẹ nào sinh ra ngực đã bị lép như mình không nhỉ? Mình từ thời con gái đã sở hữu bộ ngực lép, không đầy đặn như nhiều người…
Xem chi tiết »
- Kinh nghiệm kích sữa thành công của mẹ sữa
Kinh nghiệm kích sữa thành công của mẹ sữa Chào các bạn, mình là mẹ cu Bo, bé nhà mình đã được 8 tháng rồi. Trước đây do quan niệm sai lầm về nuôi con mà mình bị ít sữa, thật sự…
Xem chi tiết »
- Cách kích sữa đúng cách bằng máy hút sữa
Cách kích sữa đúng cách bằng máy hút sữa Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ mang lại cho mẹ rất nhiều niềm vui và hạnh phúc. Tuy nhiên đối với những bà mẹ không may mắn bị ít sữa, mất sữa…
Xem chi tiết »